Der Grundkurs richtet sich an alle Personen, die sich möglichst rasch und sinnvoll auf Krisensituationen vorbereiten möchten. 

Der Kurs vermittelt dir praxisnahes Wissen und sofort umsetzbare Massnahmen, damit du bereits nach kurzer Zeit zu Hause mit deinen eigenen Vorbereitungen beginnen kannst. Besonders geeignet ist der Kurs für Einsteiger sowie für Personen, die bisher wenig oder gar keine Vorsorge getroffen haben.

Neben den theoretischen Grundlagen sind auch Gruppenarbeiten vorgesehen. Dadurch kannst du das Gelernte direkt anwenden, Erfahrungen austauschen und dein Wissen nachhaltig vertiefen.

Dieser Grundkurs bietet einen einfachen und verständlichen Einstieg in die Krisenvorsorge und schafft eine solide Grundlage für weiterführende Themen und Aufbaukurse. 

1. Teil: Angst & mentale Stärke bei Krisen (ca. 4 Stunden)
Kursleitung: Sabine Schönthier 

In diesem Modul setzen wir uns intensiv mit dem zentralen Thema Angst auseinander. Du lernst, Deine eigenen Reaktionen besser zu verstehen und gezielt Strategien zu entwickeln, um auch in Extremsituationen ruhig, klar und handlungsfähig zu bleiben.

Wir vermitteln Dir fundiertes Wissen darüber, was Angst ist, wie sie entsteht und welche Rolle der Überlebensinstinkt dabei spielt – insbesondere in entscheidenden Momenten wie einem Blackout oder Luftalarm (Krieg). Denn starke Angst kann Denk- und Konzentrationsprozesse erheblich einschränken und damit Deine Handlungsfähigkeit beeinflussen.

Ein zentraler Fokus des Seminars liegt darauf, ein gesundes Verhältnis zu Stress, Unsicherheit und Drucksituationen zu entwickeln. Diese Fähigkeit bildet eine wesentliche Grundlage für eine erfolgreiche und souveräne Krisenbewältigung. 

Hier finden auch Gruppenarbeiten statt, damit das Thema Angst gemeinsam reflektiert und noch intensiver beleuchtet werden kann.

2.Teil: Die eigene Vorsorge  
Kursleitung: Wolfgang Schlumpf 

Wir zeigen dir anhand unseres Buches Schritt für Schritt, welche Anschaffungen wirklich sinnvoll sind und was du kurzfristig besorgen solltest, um für mögliche Krisensituationen vorbereitet zu sein. Dabei legen wir grossen Wert darauf, dass du keine unnötigen oder übertriebenen Vorräte anlegst, sondern gezielt und durchdacht handelst.

Ein zentraler Bestandteil ist zudem die strukturierte Vorratshaltung: Wir zeigen dir, wie du in deinem Keller oder in einem geeigneten Raum ein funktionierendes und nachhaltiges System aufbaust. Ziel ist es, Lebensmittel und wichtige Materialien sinnvoll zu lagern, regelmässig zu nutzen und rechtzeitig zu ersetzen – sodass nichts verdirbt oder weggeworfen werden muss.

Du lernst, wie du mit einfachen Mitteln Ordnung, Übersicht und Sicherheit in deine Vorräte bringst und gleichzeitig Kosten sowie Verschwendung reduzierst. Dieses System lässt sich individuell an deine Wohnsituation und deine Bedürfnisse anpassen und ist langfristig ausgelegt.

Dieser Themenbereich wird von Wolfgang Schlumpf, Krisenmanager und Geschäftsführer, persönlich vermittelt. Durch seine langjährige Erfahrung erhältst du praxisnahe Einblicke, konkrete Handlungsempfehlungen und direkt umsetzbare Lösungen für deinen Alltag. 

3. Teil: Blackout, Unwetter usw. wie weiter?
Kursleitung: Wolfgang Schlumpf

Ein Blackout oder die Zerstörung wichtiger Infrastruktur durch ein Unwetter stellt jede Familie vor schwierige Entscheidungen. In solchen Situationen ist es entscheidend, ruhig zu bleiben, die Lage realistisch einzuschätzen und nicht vorschnell das eigene Zuhause zu verlassen.

Oft ist der Verbleib in den eigenen vier Wänden die sicherste Lösung – vorausgesetzt, man ist vorbereitet und kann sich selbst versorgen.

Gleichzeitig gibt es Situationen, in denen ein Verlassen des Wohnorts notwendig werden kann. Entscheidend ist, die Risiken und Möglichkeiten richtig abzuwägen.

Anhand realistischer Szenarien zeigen wir auf, wann ein Verbleib zu Hause sinnvoll ist und wann eine Evakuierung tatsächlich in Betracht gezogen werden sollte. Dabei beleuchten wir sowohl die Vorteile als auch die Nachteile einer Flucht und gehen auf typische Gefahren ein, die unterwegs oder in unbekanntem Gelände entstehen können.

Ebenso zeigen wir, wie du dein Zuhause besser schützen kannst – etwa durch organisatorische Sicherheitsmassnahmen, das Verstärken von Fenstern und Türen oder durch sinnvolle Rückzugsorte innerhalb der Wohnung oder des Hauses. Auch das richtige Verhalten bei zunehmender Unsicherheit, Plünderungen oder aggressiven Übergriffen wird thematisiert. Der Fokus liegt dabei auf Schutz, Deeskalation, Vorbereitung und sicheren Gegenmassnahmen.

Du erfährst unter anderem:

• wie du dein Zuhause sicherer machen kannst
• welche Rückzugs- und Schutzmöglichkeiten es für dich und deine Familie gibt
• welche Massnahmen bei Plünderungen oder Übergriffen sinnvoll sind
• wann ein Fluchtrucksack wirklich benötigt wird
• welche Ausrüstung in einen Fluchtrucksack gehört
• welche Risiken bei einer Flucht bestehen – insbesondere in unbekanntem Gelände oder im Wald
• welche Fehler in Krisensituationen häufig gemacht werden
• worauf es im Ernstfall wirklich ankommt
• wie man sich sicher und unauffällig im Gelände bewegt

Ziel ist es, dir praxisnahe und realistische Handlungsmöglichkeiten aufzuzeigen, damit du in einer Krisensituation vorbereitet bist und überlegt handeln kannst – zum Schutz deiner Familie und deiner eigenen Sicherheit.